Batido de Plátano y Soya (Saludable)

Batido de Plátano y Soya (Saludable)

Batido de plátano y soya

El batido de plátano y soya es mezcla perfecta de energía y nutrición, ademas de darte una sensación de estar totalmente satisfecho, excelente para tomar entre comidas o después de un entrenamiento deportivo debido a su alto contenido de proteína y potasio que ayuda a la recuperación muscular.

El plátano es una fruta excelente para los deportistas debido a su alto contenido de potasio y vitaminas, los cuales ayudan a la recuperación del cuerpo después de un entrenamiento fuerte, también los expertos dicen que consumir plátano antes de realizar cualquier actividad física, puede ayudarte a ganar energía para lograr un mejor entrenamiento.

Ingredientes:
Platanos
Leche de soya en polvo
Endulzante
Agua

Preparación: 10 minutos
Retire la cáscara de los plátanos y agregar a la licuadora
Vertir agua en cantidad proporcional a la fruta
Dos cucharadas de leche de soya en polvo por cada vaso de agua
Licuar hasta obtener un batido uniforme y espeso
Servir y disfrutar

este batido es muy apetecido por los deportistas, ya que la combinación de plátano y soya hacen una bebida cargada de energía y proteínas, las propiedades del plátano ayudan a recuperar la energía del cuerpo y la fatiga muscular, mientras que la soya aporta las proteínas que son vitales pare el crecimiento y recuperacion del musculo.

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