Receta saludable Batido de Fresas,Coco y Soya

Receta saludable Batido de Fresas,Coco y Soya

Batido de fresa, coco y soya

EL batido de fresas, coco y soya es una rica receta para tomar en el desayuno o acompañar una comida ligera en la tarde, además de ser una receta nutritiva y deliciosa, acompañada de muchos beneficios nutricionales.

Las fresas nos proporcionan gran cantidad de nutrientes como el  hierro, cobre, magnesio, fósforo, vitamina B6, vitamina K y vitamina E, las fresas son también una fuente de vitamina C, manganeso, ácido fólico y potasio.

El coco al igual que la fresa aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para la nutrición del cuerpo humano, ademas tiene propiedades antioxidantes y diuréticas

Ingredientes

  • Fresas
  • Trozos de coco
  • Leche de soya en polvo
  • Endulzante de tu preferencia

Preparación 20 minutos

  • Lavar las fresas y retirar tallo
  • Cortar el coco en trozos pequeños
  • Agregar la fruta y agua en cantidades proporcionales
  • Agrega dos cucharadas de leche de soya en polvo por cada vaso de agua
  • Agregar endulzante al gusto
  • Licuar hasta obtener un batido espeso y consistente
  • Servir y disfrutar

Además de ser una receta deliciosa aporta diversos nutriente y beneficios para el cuerpo, las propiedades diuréticas del coco hacen de esta bebida una muy buena opción para el consumo, además la soya contiene proteína vegetal lo que le da un valor agregado a este batido.

La fresa es una gran fuente de vitaminas y ademas brinda un excelente sabor  la preparación.

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